Cours de Pilâtes
en cours de réflexion pour la saison 2022
Un peu de théorie...
Les grands principes
La méthode Pilâtes repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de
gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle
à la pratique du Pilâtes lire la suite
Calendrier
2022 à venir ...
